perdre des cuisses
perdre des cuisses

Quand on a des cuisses aussi grosses que celles de Kim Karashian mais qui ne sont pas pour autant aussi sexy, fermes et toniques, on ne voit qu’une seule solution : trouver un moyen pour les perdre ! Ce moyen se résume en deux méthodes clés : suivre un bon régime alimentaire et faire des exercices axés sur les cuisses !

Coté alimentation :

Suivre une bonne alimentation est le mot d’ordre dans ce genre de cas. Il est impérativement nécessaire de suivre ces conseils :

Eviter le gras : c’est la règle numéro 1 pour perdre des cuisses, éviter les matières grasses mal saines, telles que les sauces, les fritures, les charcuteries et les repas industrialisés.

Limiter le sel et le sucre : Ces deux éléments sont responsables de la rétention d’eau, donc mieux vaut limiter leur consommation.

Boire beaucoup d’eau : allant d’un litre et demi à deux litres par jours.

Favoriser les fruits et légumes : il n’y a pas mieux que les produits naturels pour se débarrasser de la cellulite surtout car ils sont peu caloriques et riches en fibres.

Coté exercices :

Plusieurs exercices sont bons pour perdre des cuisses et sculpter de belles jambes, ci-après une liste de tous les sports et exercices que vous pouvez pratiquer raffermir votre bas du corps :

  • Jogging ou marche rapide,
  • Natation,
  • Squat,
  • Corde à sauter,
  • Abdos-fessiers,
  • Les fentes,
  • Le vélo,
  • Et le jumping jacks.

Il faut tout de même savoir que la graisse des cuisses ne disparait pas immédiatement, c’est un chemin de longue haleine et les résultats se feront voir dans le long terme. Donc, très chères demoiselles/dames aux cuisses généreuses, armez-vous de patience et de volonté, le résultat en vaut la peine, vous pourriez enfin dévoiler vos gambettes toniques, fermes et surtout sexy !

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